ADVANCE – Skilanglaufkurs für Fortgeschrittene – klassische Technik und Skating
Als Fortgeschrittener haben Sie bereits Skilanglauf-Erfahrungen gemacht. Sie beherrschen die Basics. Vertiefen, verfeinern, erweitern und verbessern Sie Ihre
Skatingtechniken
- Schlittschuhschritt
- Halbschlittschuhschritt
- Diagonalskating
- Skating 2-1
- Skating 1-1
- Skating 2-1 mit aktivem Armschwung
- Richtungswechsel: Bogentreten
Klassiktechniken
- Doppelstockschub
- Diagonalschritt
- Doppelstock mit Zwischenschritt
- Richtungswechsel: Bogenlaufen, Bogentreten, Spurwechsel
- Aufstiegstechniken: Grätenschritt, Halbgrätenschritt
Lernen Sie sicher abzufahren
Abfahrts- und Bremstechniken
Lernziel: verschiedene Techniken sicher in leichtem bis mittleren Gelände laufen können
Ich zeige Ihnen, wie Sie sich mit vielfältigen Techniken effizienter und noch sicherer auf Ihren Langlaufski bewegen und unterschiedliches Geländeprofil meistern können.