ADVANCE – Skilanglaufkurs für Fortgeschrittene – klassische Technik und Skating

 

Als Fortgeschrittener haben Sie bereits Skilanglauf-Erfahrungen gemacht. Sie beherrschen die Basics. Vertiefen, verfeinern, erweitern und verbessern Sie Ihre

 

Skatingtechniken

• Schlittschuhschritt
• Halbschlittschuhschritt
• Diagonalskating
• Skating 2-1
• Skating 1-1
• Skating 2-1 mit aktivem Armschwung
• Richtungswechsel: Bogentreten

 

 

Klassiktechniken

• Doppelstockschub
• Diagonalschritt
• Doppelstock mit Zwischenschritt
• Richtungswechsel: Bogenlaufen, Bogentreten, Spurwechsel
• Aufstiegstechniken: Grätenschritt, Halbgrätenschritt

Lernen Sie sicher abzufahren
Abfahrts- und Bremstechniken
Lernziel: verschiedene Techniken sicher in leichtem bis mittleren Gelände laufen können
Ich zeige Ihnen, wie Sie sich mit vielfältigen Techniken effizienter und noch sicherer auf Ihren Langlaufski bewegen und unterschiedliches Geländeprofil meistern können.