Nordic Sports Academy Stuttgart

Skilanglaufkurse

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Datum/Zeit
16/02/2019 - 17/02/2019
Ganztägig


Veranstaltungsort
LL-Loipe, Kalzhofer Straße 50, 87534 Oberstaufen



In den Wintermonaten (29.12.2018 bis 31.03.2019) veranstalte ich an den Wochenenden in Oberstaufen/Allgäu Skilanglaufwochenenden für Einsteiger, Fortgeschrittene und Könner.

 

Diese Kursmodule biete ich Ihnen an:

 

Modul 1  - START

Skilanglauf für Einsteiger 2 Tage (klassische Technik und Skating)

Steigen Sie unter professioneller Anleitung sanft und sicher ein in die Welt des Skilanglaufs. Erleben Sie wie toll es ist, mit Langlaufski auf dem Schnee zu gleiten.

Sammeln Sie erste Bewegungserfahrungen: Abstoß, Gleichgewicht, Rhythmus.

Als Einsteiger erlernen Sie spielerisch die Basics der Skating- und Klassik-Techniken.

Sie haben schon Vorkenntnisse und Erfahrung mit Nordic Cross Skates? Dann zeign icg Ihnen wie Sie gelernten Techniken übertragen können.

Als beim Deutschen Skiverband ausgebildeter Langlauftrainer betreue und unterstütze ich Sie professionell.

Lernziel: sicher in leichtem Gelände bewegen können

 

 

Modul 2  - ADVANCE

Skilanglaufkurs für Fortgeschrittene 2 Tage (klassische Technik und Skating) 

Als Fortgeschrittener haben Sie bereits Skilanglauf-Erfahrungen gemacht. Sie beherrschen die Basics. Vertiefen, verfeinern, erweitern und verbessern Sie Ihre 

Skatingtechniken

Schlittschuhschritt

Halbschlittschuhschritt

Diagonalskating

Skating 2-1

Skating 1-1

Skating 2-1 mit aktivem Armschwung

Richtungswechsel: Bogentreten

Klassiktechniken

Doppelstockschub

Diagonalschritt

Doppelstock mit Zwischenschritt

Richtungswechsel: Bogenlaufen, Bogentreten, Spurwechsel

Aufstiegstechniken: Grätenschritt, Halbgrätenschritt

Lernen Sie sicher abzufahren

Abfahrts- und Bremstechniken

Lernziel: verschiedene Techniken sicher in leichtem bis mittleren Gelände laufen können

Ich zeige Ihnen, wie Sie sich mit vielfältigen Techniken effizienter und noch sicherer auf Ihren Langlaufski bewegen und unterschiedliches Geländeprofil meistern können.

 

 

Modul 3  - CHALLENGE 

Skilanglaufkurs für Könner 2 Tage (klassische Technik und Skating)

Sie haben schon einige Jahre Erfahrung im Skilanglaufen und möchten sich ständig weiterentwickeln, alle Klassik und Skating-Techniken weiter verbessern, verfeinern und ökonomisieren?

Skating

indirekter und direkter Seitenwechsel 

Technikverbesserungen mit Schwerpunkten Abstoß, Rhythmus, Gleichgewicht

Technikwechsel in unterschiedlich profiliertem Gelände

Klassik

Diagonalschritt im Anstieg

indirekter und direkter Spurwechsel

Technikverbesserungen mit den Schwerpunkten Abstoß, Rhythmus, Gleichgewicht

Technikwechsel in unterschiedlich profiliertem Gelände

Alle Kurse werden von Material-, Wachs- und Trainingstipps begleitet und Video-Technikanalysen.

Auf Wunsch können Sie bei uns Ihre komplette Klassik- bzw. Skating-Ausrüstung (Ski, Schuhe, Stöcke) leihen.

 

 

 

Kurskosten pro Kurs/Person: EUR 169,00 

Die max. Teilnehmerzahl beträgt zehn Personen. Ich wil keine „Massenabfertigung“ sondern individuelle Kursbetreuung. 

Sie suchen eine Übernachtungsmöglichkeit? Gerne bin ich Ihnen auf der Suche nach der für Sie geeigneten Unterkunft behilflich.

Hier gleich zu den Skilanglaufkursen anmelden:

 


Buchung

€169,00



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