Nordic Sports Academy Stuttgart

Fitness- und Gesundheitssport, sanfter Ausdauersport

Trendsport der letzten Jahre – gegenwärtiger Megatrend! Was ist Nordic Walking eigentlich? Gedacht und gepusht als „der“ Fitnessport! Ist Nordic Walking mehr? „Sanfter Ausdauersport“ oder sogar Gesundheitssport?

Fakt ist – um auf Dauer gesund und vital zu bleiben, sollte man Ausdauer und Muskeln trainieren. Auch für Fettverbrennung und Body-forming ist die Kombination von Ausdauer und Muskeltraining ideal. Die meisten Sportarten fördern leider nur das eine oder das andere. Jogging und Walking trainieren die Ausdauer, das Gerätetraining im Fitnesstudio oder die Bauch-Beine-Po-Kurse im Sportverein die Muskeln. Nordic Walking kann beides – das schwungvolle Gehen trainiert die Ausdauer und durch den Stockeinsatz werden gleichzeitig die Muskeln sanft gekräftigt. Somit haben wir auf einfache Art und Weise ein Ganzkörpertraining.

Nordic Walking ist „Wellness pur“! Wellness bedeutet dem Streß und dem Alltag entfliehen. Neue Kräfte sammeln, sich verwöhnen, die Batterien aufladen. Nordic Walking ist ideal, wenn die gesundheitliche Fitness zu wünschen übrig lässt. Nordic Walking ist eine Sportart die fast jeder machen kann. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob Freizeit- oder Leistungssportler.

Deshalb und aufgrund der mittlerweile gemachten Erfahrungen ist Nordic Walking nicht mehr nur Fitness-, sondern auch Gesundheitssport. Fitnessport mit großem Armschwung und großen Schritten und eventuell mit einer Auf- und Abwärtsbewegung (Körperpumpeffekt). Gesundheitssport mit kleinerem Armschwung und kürzeren Schritten, aufgerichteter Haltung und geringerem Tempo.

 

 

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