Nordic Sports Academy Stuttgart

Nordic Cross Skating ADVANCE – der Aufbaukurs

 

Im Einsteigerkurs haben Sie die Basis für erfolgreiches NCS gelegt. Nun geht es darum, die Techniken zu vertiefen und zu verfeinern und weitere Techniken zu erlernen, damit Sie auch anspruchsvollere Streckenprofile problemlos meistern können. Wer die Technik besser beherrscht läuft mit wesentlich geringerem Kraft- und Energieaufwand. Hinzu kommt eine zunehmende Eleganz auf den Cross Skates. Skaten Sie also mit hoher Effizienz. Lernen Sie in angenehmer Kursatmosphäre Ihr weiteres Könnens- und Leistungspotenzial auszuschöpfen. Sie sind auf dem Weg zu einem perfekten Cross Skater.

Kursinhalte:

  • Verbesserung der Grundlagen: Sicherheit, Koordination, Gleitphase
  • 2:1 Skating – Führarmtechnik
  • Halbschlittschuhschritt
  • Diagonalskating
  • Skating 1:1
  • Skating 2:1 mit aktivem Armschwung
  • Kurventechniken

 

Teilnahmevoraussetzung: Einsteigerkurs oder entsprechender Könnens- und Leistungsstand. Allgemein guter Fitnesszustand

 

Kurskosten: EUR 70,00 p.P. – Kursdauer: 3 Stunden

Leihgebühr (Cross Skates und Stöcke): EUR 5,00

 
Bitte zum Kurs mitzubringen: Geeignete Schutzbrille (z.B. Radbrille), Handschuhe/Radhandschuhe, Protektoren. Ebenso wird empfohlen, ausreichend Getränke (Gürteltasche) und Riegel mitzunehmen. Als Schuhe eignen sich z.B. Skilanglaufschuhe (Skatingschuhe), Leichtwanderschuhe und Bergstiefel, Joggingschuhe. Wir empfehlen, zum Kurs eine kleine Schuhauswahl mitzubringen, damit Sie testen können, welches Schuhmaterial für Sie geeignet ist.
 Der skike V07-120 ist auf alle Schuhgrößen von 36-47. Die max. Absatzbreite bei dem Modell skike V07-120 beträgt 90mm, die max. Breite an der Schuhspitze 115mm. Die Schuhe sollten an der Ferse keine Wülste haben und vor allem im Fersenbereich gut sitzen und einen festen Halt bieten.
Für den Powerslide XC Skeleton Lite eignen sich am besten Joggingschuhe.
Beim Tragen von kurzen Hosen: es sollten Socken mit hohem Bund (bis ca. Mitte Waden-/Schienbein getragen werden, damit die obere Haltemanschette nicht auf der Haut scheuert.

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